Deprese je asi nejčastější duševní onemocnění. Někdy během života ji zažije každý pátý člověk a v průběhu jednoho roku tato porucha postihne asi 5 % populace. U žen se objevuje přibližně dvakrát častěji než u mužů. Skutečný příběh ilustruje, jak fatální následky může mít, když není nemoc odhalena včas
Uvádí se, že ideální je 1,5 hodiny, protože tak "projdete" celý spánkový cyklus. Pokud budete spát víc, je to k ničemu (pokud tedy nebudete spát 3 hodiny), stejně tak kratší spánek je k ničemu (respektive pomůže pouze "osvěžit", ale stále budete muset spát v noci stejnou dobu, jako kdybyste vůbec přes den nespali).
Častokrát se stává, že dříve usínají rodiče než děti. Zatímco dospělý člověk si dobře odpočine po 8 hodinách spánku, malé dítě potřebuje spát až 12 hodin. Záleží však na jeho věku – s přibývajícím věkem se potřeba spánku novorozence, který prospí celý den, zcela přirozeně snižuje. Batole by mělo
Sami určitě znáte pocit, kdy se po takovém šlofíku probudíte a nevíte, co je za den ani jak se jmenujete. Taky pozor na pokojné oddychování v pozdních odpoledních hodinách. To může narušit spánkový režim i spánek v noci. A ten by měl být prioritou především.
Dcery Amy Chuaové Sophia a Louise se nikdy nesměly dívat na televizi, hrát počítačové hry, spát u kamarádky nebo hrát školní divadlo. Každý devátý člověk na planetě stále chodí spát hladový - celkem je to 795 milionů lidí.
Dobrý den, je mi 65 let, pociťuji únavu, bolí mne hlava, chce se mi pořád spát, nic mne nebaví. Vždy jsem vše plnil lépe než ostatní, byl jsem úspěšný v práci až jsem se přepracoval - asi chronický únavový syndrom, od té doby to už nejsem já.
. 244 193 284 244 139 338 231 292 302
chce se mi stále spát
